Recette pour 4 portions:
- 160g de flocons d’avoine,
- 1 litre de lait d’amande,
- 1 c à café de cannelle 600gr de fruits.
Portez le lait à ébullition avec la cannelle.
Ajoutez les flocons et laissez mijoter jusqu’à épaississement.
Retirez du feu. Servez dans des bols et ajoutez les fruits.
Dégustez !
Index glycémique bas, riche en protéines